La pomme est une excellente source de vitamine C, de calcium, de phosphore, de potassium et de fibres solubles, qui favorisent le bon fonctionnement du système digestif et contribuent à réduire le cholestérol et les triglycérides. Elle est également riche en polyphénols, comme la quercétine, qui améliore les fonctions cérébrales. Le citron, quant à lui, est riche en vitamine C, essentielle au renforcement du système immunitaire. La framboise est un autre fruit nutritif, riche en vitamine C et en manganèse, et apporte des vitamines du groupe B, du calcium et du phosphore, ainsi que des antioxydants qui favorisent le renouvellement cellulaire.
