Smoothie de maracujá: aprenda 6 receitas refrescantes!

Se você é fã de bebidas refrescantes, saudáveis e superpráticas de preparar, precisa experimentar o incrível smoothie de maracujá ! Esse shake tropical pode ser combinado com diversas frutas para ficar ainda mais nutritivo, cremoso e do jeitinho que você gosta, no café da manhã ou no lanche da tarde.


O smoothie de maracujá é uma receita rica em vitamina C e fibras, que ajudam a melhorar o humor, aliviar o estresse, fortalecer o sistema imunológico, entre outros benefícios. Então, com essa bebida, você une praticidade, sabor e saúde no seu dia a dia. A preparação exige poucos ingredientes e não tem erro!


Independentemente da receita que você escolher, é possível adoçá-la com mel e mais frutas, como banana, manga e goiaba. Para te ensinar como fazer smoothie de maracujá em casa, preparamos uma lista com diferentes opções de receitas. Confira!


Receita de smoothie de maracujá


Ingredientes


  • ½ xícara de chá de polpa de maracujá natural congelado;
  • 1 xícara de chá de pedaços congelados de abacaxi;
  • 2 bananas congeladas;
  • 500 ml de água ou leite;
  • Sucralose ou mel a gosto.

Modo de preparo


Não tem mistério: essa receita de smoothie de maracujá é bem fácil. Tudo o que você precisa fazer é adicionar todos ingredientes no liquidificador, batê-los até não restar mais nenhum pedaço de fruta e a consistência ficar cremosa. Caso prefira, na hora de servir, você pode coar o smoothie de maracujá e beber com um canudo.


imagem de polpa da fruta para fazer smoothie de maracujpa

Receita de smoothie de maracujá com manga


Ingredientes


  • 150 ml de água ou leite gelado ;
  • ¼ unidade de manga congelada;

  • 1 unidade de polpa de maracujá congelado;
  • 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo


Acrescente todos os ingredientes em um liquidificador e bata até a consistência ficar bem cremosa. Você pode adoçar essa receita com mel, caso sinta necessidade. Na hora de servir o seu smoothie de maracujá com manga refrescante em um copo, você também pode acrescentar um pouco de chantilly e beber com um canudo.


Receita de smoothie de maracujá com morango


Ingredientes


  • 3 xícaras de chá de morangos picados congelados;
  • 4 xícaras de chá de leite gelado;
  • Polpa de 2 maracujás;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo


No liquidificador, comece batendo os morangos com metade do leite gelado. Depois, despeje o restante do leite, o maracujá e bata tudo por mais um minuto. Se desejar, passe o smoothie de maracujá com morango em uma peneira antes de servir. Você pode decorar com pedaços de morango e chantilly.


Receita de smoothie de maracujá com goiaba


Ingredientes


  • 2 unidades de goiabas congeladas;
  • 1 unidade de polpa de maracujá congelado;
  • 500 ml de iogurte natural;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo


Acrescente todos os ingredientes no liquidificador e bata por três minutos, até a bebida ficar cremosa e sem nenhum pedacinho de fruta. Caso as frutas não estejam congeladas, você pode adicionar quatro ou seis cubinhos de gelo na hora de bater o seu smoothie de maracujá com iogurte e goiaba. Sirva e aproveite.


Receita de smoothie de maracujá com banana


Ingredientes


  • 100 ml de polpa ou suco natural de maracujá ;
  • 2 unidades de bananas pequenas picadas e congeladas;
  • 200 ml de iogurte natural;
  • 240 ml de leite gelado;
  • 3 unidades de cubinhos de gelo;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo


Bata todos os ingredientes em um liquidificador até a bebida ficar bem lisa e cremosa. Antes de servir, você pode adicionar uma ou duas colheres de mel e bater novamente o smoothie de maracujá com banana. Aproveite essa bebida refrescante e nutritiva no café da manhã ou no lanche da tarde.


Smoothie de maracujá com laranja, manga e abacaxi


Ingrediente


  • 2 rodelas congeladas de abacaxi;
  • ½ unidade de manga congelada;
  • 100 ml de suco de maracujá;
  • 50 ml de iogurte natural;
  • 100 ml de suco de Laranja da Natural One .

Modo de preparo


Bata todos os ingredientes no liquidificador até o smoothie atingir uma consistência cremosa. Essa bebida refrescante e rica em vitamina C é perfeita para dias quentes. Caso as frutas não estejam congeladas, lembre-se de usar alguns cubinhos de gelo para ajudar a dar mais cremosidade à receita.


Benefícios do maracujá


O maracujá pertence ao gênero passiflora, portanto conta com propriedades naturais que ajudam a relaxar e acalmar o organismo, diminuindo o estresse e melhorando o humor. Dependendo do tipo, o maracujá é um ótimo ingrediente para sucos naturais , smoothies ou sobremesas.


Rico em vitaminas, fibras e sais minerais importantes para o bem-estar, o maracujá está entre as frutas cítricas que ajudam a combater o envelhecimento precoce, fortalecer a imunidade e prevenir gripes e resfriados.


imagem de suca da natural one para usar em receita de smoothie de maracujá

Prepare os seus smoothies com os sucos da Natural One!


Quais receitas de smoothie de maracujá você vai experimentar primeiro? Na hora de prepará-las, dê um toque especial com os sucos 100% naturais. No nosso catálogo, temos opções para todos os gostos, sem aditivos, corantes e aromas artificiais.


As nossas bebidas são preparadas com frutas cuidadosamente selecionadas para garantir que você sinta todo o sabor e frescor a cada gole, como se tivessem sido colhidas do pé! Experimente a natureza em você com os sucos naturais da Natural One!

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Entenda a diferença entre a linha Fresh e a linha 100% suco da Natural One e descubra qual combina melhor com cada momento do seu dia.
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Durante muito tempo, a palavra “industrializado” foi automaticamente associada a algo negativo. Para muita gente, ela ainda carrega a ideia de excesso, artificialidade e distância de uma alimentação equilibrada. Mas a realidade do consumo mudou e a forma como os alimentos são produzidos também. Hoje, entender como um produto é feito, com quais ingredientes e com qual propósito é muito mais relevante do que simplesmente classificá-lo como “industrializado” ou “natural”. Este conteúdo existe para esclarecer esse ponto: nem todo produto industrializado é igual e informação é o que permite diferenciar. Por que o termo “industrializado” gera tanta desconfiança A desconfiança não surge do nada. Durante anos, muitos produtos industrializados chegaram ao mercado com: excesso de açúcar; longas listas de ingredientes; aditivos artificiais; pouco compromisso com qualidade nutricional. Esse histórico criou um alerta legítimo no consumidor. O problema é quando esse alerta vira regra absoluta e impede que a gente enxergue alternativas que evoluíram junto com o comportamento de consumo. Hoje, existem produtos industrializados que usam tecnologia justamente para preservar, garantir segurança alimentar e levar praticidade para a rotina, sem abrir mão da qualidade. Informação muda completamente a forma de escolher Quando a informação entra em cena, a escolha deixa de ser automática. Em vez de olhar apenas para a categoria do produto, o consumidor passa a observar: a lista de ingredientes; a presença (ou não) de adição de açúcar; o processo de produção; a transparência da marca. É nesse ponto que produtos naturais industrializados começam a fazer sentido dentro de uma rotina equilibrada. Eles não substituem escolhas frescas quando elas são possíveis mas oferecem uma alternativa viável, segura e consciente para o dia a dia real. A leitura de rótulos como aliada da rotina Ler rótulos não precisa ser complicado nem técnico demais. Alguns pontos simples já ajudam bastante: listas de ingredientes mais curtas tendem a ser mais transparentes; ingredientes que você reconhece indicam menos processamento desnecessário; A ausência de adição de açúcar é um diferencial importante em bebidas. Quando o consumidor aprende a fazer essa leitura básica, ele deixa de escolher pelo medo e passa a escolher pelo entendimento. Onde entram os produtos naturais industrializados nessa conversa Produtos naturais industrializados surgem justamente para equilibrar dois mundos: a busca por escolhas mais conscientes; a necessidade de praticidade no dia a dia. Sucos 100% fruta, por exemplo, utilizam processos industriais para garantir segurança, conservação e qualidade, mantendo como base um ingrediente simples: a fruta. Nesse contexto, a indústria não afasta o produto da natureza ela viabiliza o acesso a ela dentro da rotina moderna. O posicionamento da The Natural One A The Natural One nasce desse entendimento: usar tecnologia e processos industriais para transformar fruta em sucos 100% naturais, com transparência e compromisso com qualidade. Mais do que oferecer produtos, a marca acredita que informação clara pode empoderar o consumidor. Por isso, falar sobre rótulos, processos e escolhas conscientes faz parte do seu posicionamento não como regra rígida, mas como convite à reflexão. Escolher melhor não é sobre excluir categorias inteiras, mas sobre entender o que cada produto entrega. E quando a informação guia a decisão, a rotina fica mais equilibrada e mais possível. Conheça os produtos da The Natural One e entenda como a marca transforma fruta em sucos 100% naturais.
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Quando o calor aperta e a rotina pede praticidade, a escolha do que beber precisa ser simples. Mas, para muita gente, ela também precisa ser consciente. Cada vez mais consumidores prestam atenção no que consomem no dia a dia e isso inclui olhar o rótulo, as calorias e a composição dos produtos antes de colocar no carrinho. Não por radicalismo, mas por busca de equilíbrio. É nesse contexto que nasce a linha Fresh: uma proposta pensada para quem quer refrescância e praticidade, sem pesar na rotina. Por que a caloria passou a importar na hora de escolher um suco Hoje, escolher um suco vai além do sabor. Muitos consumidores já perceberam que pequenas escolhas, repetidas todos os dias, fazem diferença na forma como se sentem. Por isso: cada vez mais pessoas evitam ingredientes artificiais; uma parcela significativa olha a tabela nutricional antes da compra; a caloria deixa de ser um detalhe e passa a ser um critério. Não se trata de contar números obsessivamente, mas de entender o impacto do consumo frequente. Menos caloria não significa menos experiência Existe um mito comum de que produtos com menos caloria entregam menos sabor ou menos prazer. A proposta da linha Fresh vai na direção oposta. A Fresh foi pensada para oferecer: refrescância real; sabor agradável; uma experiência leve de consumo. Ou seja: menos caloria não como restrição, mas como escolha inteligente para o dia a dia. A proposta da linha Fresh na prática A linha Fresh surge como uma nova proposta dentro do portfólio da The Natural One, focada em momentos em que o corpo pede leveza.Ela não quer competir com grandes ocasiões nem substituir todas as escolhas. Ela existe para acompanhar: o almoço em dias quentes; o lanche rápido; a pausa no trabalho; momentos em que você quer algo refrescante, sem excessos. É uma solução simples para uma necessidade real da rotina. Quando escolher um suco com menos caloria faz sentido Optar por um suco de baixa caloria faz sentido quando: o consumo é frequente; a rotina pede praticidade; você busca equilíbrio sem abrir mão do sabor. Nesses momentos, a escolha deixa de ser automática e passa a ser consciente sem complicação.Menos caloria não é o único fator importante, mas é um diferencial relevante quando falamos de consumo diário. E a linha Fresh foi pensada exatamente para isso: trazer mais leveza para a rotina real. Conheça a linha Fresh e descubra como ela pode acompanhar o seu dia a dia.