Pudim de laranja: uma sobremesa saudável e prática para você!

Se você é fã de uma deliciosa sobremesa depois das refeições, precisa conhecer o pudim de laranja . Além de trazer o gostinho cítrico e docinho da fruta, essa receita simples e prática é rica em vitamina C e diversos benefícios importantes para a prevenção de doenças e o fortalecimento da imunidade.


Quem não abre mão de um docinho e uma alimentação saudável pode incluir o pudim de laranja na dieta sem peso na consciência. As fibras da fruta ajudam na sensação de saciedade e no funcionamento adequado do intestino, sendo ótimas aliadas de quem quer controlar o peso.


Além disso, a laranja auxilia no fornecimento de energia, ideal para quem quer começar o dia bem disposto e praticar exercícios. São tantas vantagens que decidimos trazer algumas receitas de como fazer um pudim de laranja para você desfrutar ao máximo cada uma delas. Confira!


1 – Pudim de laranja

A nossa primeira receita de pudim de laranja é bem simples, prática e fácil de fazer. Se você já fez o tradicional pudim aí na sua casa, então esse vai ser molezinha. A principal diferença está no ingrediente principal: o suco de laranja usado para dar o aroma, o sabor e a cor da receita.


Ingredientes:

  • 350 ml de suco de laranja ;
  • Raspas da casca de 1 laranja (opcional);
  • 1 colher (sopa) de essência de baunilha;
  • 3 ovos;
  • 14 colheres de leite em pó (pode ser desnatado);
  • 1 xícara de adoçante em pó para uso culinário;

Calda:

  • 1 xícara (chá) de frutose (180 g);
  • 1/2 xícara (chá) de água (120 ml);
  • 4 colheres (sopa) suco de laranja (60 ml).

Modo de preparo:

Depois de reunir todos os ingredientes, basta batê-los por 2 minutos no liquidificador e despejar em uma forma untada com a calda caramelada. Feito isso, é só levar para assar em banho-maria em um forno pré-aquecido a 200°C por 30 minutos ou 1 hora e 30 minutos, de acordo com a potência do seu eletrodoméstico.


Quando o pudim de laranja estiver firme e cozido, já está na hora de tirá-lo do forno e deixar esfriar, antes de ir para a geladeira por mais uma hora. Para preparar a calda de laranja para pudim , é só reduzir o suco da fruta em uma panela. Na hora de finalizar, as raspas da laranja proporcionam um charme e um perfume a mais.


Para as caldas, trabalhe com os mesmos ingredientes do modo de preparo em todas as receitas. Assim, em uma forma própria para pudim, coloque a frutose e aqueça em fogo baixo. Em seguida, aos poucos, acrescente a água quente, sempre mexendo sem parar. Depois, adicione o suco de laranja até dissolver tudo.


imagem de pudim de laranja


2 – Pudim de laranja com 3 ingredientes

Quer ainda mais praticidade? Então, que tal preparar um pudim de laranja com 3 ingredientes ? Essa é uma ótima receita para quem ainda tem pouca experiência na cozinha ou na preparação de sobremesas.


Ingredientes

  • 3 ovos;
  • 1 lata de leite condensado light;
  • 395 ml de suco de laranja (a mesma medida da lata de leite condensado).

Modo de preparo:

Em um liquidificador coloque todos os ingredientes e bata até a massa ficar bem homogênea. O segundo passo é despejar tudo em uma forma e levar para assar em banho-maria no forno pré-aquecido a 180°C por 1 hora e 15 minutos. Para agilizar o processo, você pode cobrir o pudim com papel alumínio.


Já com o pudim de laranja cozido, é só esperar esfriar e levar para a geladeira. Para preparar a calda, você pode repetir o mesmo processo da primeira receita e finalizar com raspas de laranja

.

3 – Pudim de laranja com Maizena®

A receita de pudim de laranja com Maizena® também é bem fácil e dá para fazer sem medo de errar. O amido de milho é um espessante, sendo melhor até que a farinha de trigo. A Maizena® também é um é livre de glúten, composto apenas de carboidratos.


Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja;
  • 2 xícara (chá) de leite;
  • 4 colheres (sopa) de Maizena®;
  • 1 xícara de frutose.

Modo de preparo:

Mais uma vez, misture todos os ingredientes com a ajuda de um liquidificador. Antes, já deixe a forma untada com a frutose caramelada. Asse a mistura em banho-maria no forno aquecido a 180°C, de 45 a 50 minutos. Caso queira acelerar o processo, é só tampar o pudim de laranja com papel alumínio.


Depois de assado, espere esfriar e leve para a geladeira. Na hora de servir, desenforme com cuidado. Se precisar, use uma faca para soltar as laterais e o centro. Se desejar, acrescente mais calda e as raspas de laranja.


4 – Pudim de laranja tradicional

pudim de laranja - Imagem de suco de laranja

Mais uma receita simples é muito gostosa é a de pudim de laranja tradicional , que usa poucos ingredientes e fica bem cremosa, com um sabor incrível. Abaixo, confira o que você vai precisar para esse processo!


Ingredientes:

  • 300 ml de suco de laranja;
  • 4 ovos;
  • 1 lata de leite condensado light;
  • 1 colher (chá) raspas de laranja (opcional).

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e misture por volta de 2 minutos. Coloque a massa em uma forma para pudim já untada com calda e leve para assar em banho-maria em um forno pré-aquecido a 180°C, por 1 hora ou até cozinhar. Em seguida, leve para a geladeira por 2 horas e sirva.


Faça seu pudim de laranja com os sucos da Natural One!

Agora que você já aprendeu como fazer um delicioso pudim de laranja, que tal saboreá-lo com os nossos sucos 100% naturais? No nosso site, você encontra opções para todos os gostos, sem aditivos, corantes e aromas artificiais, com frutas selecionadas e um gostinho da natureza a cada gole.


Experimente os nossos sucos de laranja integral, maracujá , goiaba, pêssego, caju e muito mais! Quer provar esses e outros sabores? Vem com a gente e descubra como experimentar a natureza em você!

< Post mais antigo

Post mais novo >

Fresh x 100% suco: o que muda na prática?

Por Time ROILAB • 10 de março de 2026
Entenda a diferença entre a linha Fresh e a linha 100% suco da Natural One e descubra qual combina melhor com cada momento do seu dia.

Produtos naturais industrializados: por que eles podem fazer parte de uma rotina saudável

Por Time ROILAB • 10 de março de 2026
Durante muito tempo, a palavra “industrializado” foi automaticamente associada a algo negativo. Para muita gente, ela ainda carrega a ideia de excesso, artificialidade e distância de uma alimentação equilibrada. Mas a realidade do consumo mudou e a forma como os alimentos são produzidos também. Hoje, entender como um produto é feito, com quais ingredientes e com qual propósito é muito mais relevante do que simplesmente classificá-lo como “industrializado” ou “natural”. Este conteúdo existe para esclarecer esse ponto: nem todo produto industrializado é igual e informação é o que permite diferenciar. Por que o termo “industrializado” gera tanta desconfiança A desconfiança não surge do nada. Durante anos, muitos produtos industrializados chegaram ao mercado com: excesso de açúcar; longas listas de ingredientes; aditivos artificiais; pouco compromisso com qualidade nutricional. Esse histórico criou um alerta legítimo no consumidor. O problema é quando esse alerta vira regra absoluta e impede que a gente enxergue alternativas que evoluíram junto com o comportamento de consumo. Hoje, existem produtos industrializados que usam tecnologia justamente para preservar, garantir segurança alimentar e levar praticidade para a rotina, sem abrir mão da qualidade. Informação muda completamente a forma de escolher Quando a informação entra em cena, a escolha deixa de ser automática. Em vez de olhar apenas para a categoria do produto, o consumidor passa a observar: a lista de ingredientes; a presença (ou não) de adição de açúcar; o processo de produção; a transparência da marca. É nesse ponto que produtos naturais industrializados começam a fazer sentido dentro de uma rotina equilibrada. Eles não substituem escolhas frescas quando elas são possíveis mas oferecem uma alternativa viável, segura e consciente para o dia a dia real. A leitura de rótulos como aliada da rotina Ler rótulos não precisa ser complicado nem técnico demais. Alguns pontos simples já ajudam bastante: listas de ingredientes mais curtas tendem a ser mais transparentes; ingredientes que você reconhece indicam menos processamento desnecessário; A ausência de adição de açúcar é um diferencial importante em bebidas. Quando o consumidor aprende a fazer essa leitura básica, ele deixa de escolher pelo medo e passa a escolher pelo entendimento. Onde entram os produtos naturais industrializados nessa conversa Produtos naturais industrializados surgem justamente para equilibrar dois mundos: a busca por escolhas mais conscientes; a necessidade de praticidade no dia a dia. Sucos 100% fruta, por exemplo, utilizam processos industriais para garantir segurança, conservação e qualidade, mantendo como base um ingrediente simples: a fruta. Nesse contexto, a indústria não afasta o produto da natureza ela viabiliza o acesso a ela dentro da rotina moderna. O posicionamento da The Natural One A The Natural One nasce desse entendimento: usar tecnologia e processos industriais para transformar fruta em sucos 100% naturais, com transparência e compromisso com qualidade. Mais do que oferecer produtos, a marca acredita que informação clara pode empoderar o consumidor. Por isso, falar sobre rótulos, processos e escolhas conscientes faz parte do seu posicionamento não como regra rígida, mas como convite à reflexão. Escolher melhor não é sobre excluir categorias inteiras, mas sobre entender o que cada produto entrega. E quando a informação guia a decisão, a rotina fica mais equilibrada e mais possível. Conheça os produtos da The Natural One e entenda como a marca transforma fruta em sucos 100% naturais.

Nova Linha Fresh: menos caloria para uma rotina mais leve

Por Time ROILAB • 10 de março de 2026
Quando o calor aperta e a rotina pede praticidade, a escolha do que beber precisa ser simples. Mas, para muita gente, ela também precisa ser consciente. Cada vez mais consumidores prestam atenção no que consomem no dia a dia e isso inclui olhar o rótulo, as calorias e a composição dos produtos antes de colocar no carrinho. Não por radicalismo, mas por busca de equilíbrio. É nesse contexto que nasce a linha Fresh: uma proposta pensada para quem quer refrescância e praticidade, sem pesar na rotina. Por que a caloria passou a importar na hora de escolher um suco Hoje, escolher um suco vai além do sabor. Muitos consumidores já perceberam que pequenas escolhas, repetidas todos os dias, fazem diferença na forma como se sentem. Por isso: cada vez mais pessoas evitam ingredientes artificiais; uma parcela significativa olha a tabela nutricional antes da compra; a caloria deixa de ser um detalhe e passa a ser um critério. Não se trata de contar números obsessivamente, mas de entender o impacto do consumo frequente. Menos caloria não significa menos experiência Existe um mito comum de que produtos com menos caloria entregam menos sabor ou menos prazer. A proposta da linha Fresh vai na direção oposta. A Fresh foi pensada para oferecer: refrescância real; sabor agradável; uma experiência leve de consumo. Ou seja: menos caloria não como restrição, mas como escolha inteligente para o dia a dia. A proposta da linha Fresh na prática A linha Fresh surge como uma nova proposta dentro do portfólio da The Natural One, focada em momentos em que o corpo pede leveza.Ela não quer competir com grandes ocasiões nem substituir todas as escolhas. Ela existe para acompanhar: o almoço em dias quentes; o lanche rápido; a pausa no trabalho; momentos em que você quer algo refrescante, sem excessos. É uma solução simples para uma necessidade real da rotina. Quando escolher um suco com menos caloria faz sentido Optar por um suco de baixa caloria faz sentido quando: o consumo é frequente; a rotina pede praticidade; você busca equilíbrio sem abrir mão do sabor. Nesses momentos, a escolha deixa de ser automática e passa a ser consciente sem complicação.Menos caloria não é o único fator importante, mas é um diferencial relevante quando falamos de consumo diário. E a linha Fresh foi pensada exatamente para isso: trazer mais leveza para a rotina real. Conheça a linha Fresh e descubra como ela pode acompanhar o seu dia a dia.