03 formas de incluir frutas na alimentação da criança

Incluir frutas na alimentação da criança é um desafio, então, separamos 03 formas simples e fáceis de fazer isso para te d ar uma forcinha.

As frutas são importantes para a saúde das crianças! Elas são um dos itens fundamentais para o desenvolvimento dos pequenos, pois carregam os nutrientes necessários para um bom funcionamento do sistema imunológico e do intestino.

Para você que tem uma criança que está passando pela fase de não querer comer frutas, mantenha a calma: viemos te dar uma forcinha com 3 formas de incluir frutas na alimentação da criança de forma interessante e atrativa.

• • Corte em pequenos pedaços

Ofereça frutas como maçã, banana e pera cortadas em pequenos pedaços para facilitar a ingestão. Você pode inclusive cortar em formatos divertidos, como corações, estrelas e bolinhas. 

Outra ideia muito divertida que se encaixa aqui é montar uma verdadeira obra de arte com esses pedaços de frutas. Essa sugestão foi enviada pela Tati, que é nossa seguidora e tem uma página chamada @pratinhos.daalice com muitas ideias de pratinhos saudáveis e criativos que ela prepara para seus filhos.

Isso com certeza será muito atrativo para as crianças, que ficarão fascinadas com tantas cores, formatos e desenhos diferentes.

• • Lanche refrescante

Frutas congeladas , como abacaxi e manga, são uma ótima opção de lanche frio e refrescante.

Você pode também fazer picolé ou geladinho de fruta s. É muito fácil e todo mundo adora! Será um lanche delicioso para os dias quentes.

Após um dia cheio de brincadeiras, as crianças adoram se refrescar com bebidas gostosas. Então, que tal oferecer sucos 100% fruta natural?

Os sucos da Natural One n ão contêm açúcar e conservantes, sendo uma opção prática para inserir na alimentação da criança.

Além de muito saborosos, ainda hidratam, recarregam as energias e abastecem o corpo de vitaminas, sais minerais e fibras.

A  Natural One  tem uma vasta variedade de combinações de sabores e benefícios. Você também pode contar com os sucos de uva, laranja e maçã de 180 mL, ideais para a criança levar para a escola ou passeios e adotar uma alimentação e rotina cada vez mais saudável. 

Siga a gente nas redes sociais para conhecer outros sucos naturais e seus benefícios!

E aí, curtiu as 3 formas de incluir frutas na alimentação da criança?